vediamola alla rovescia..se non vado in palestra faccio una fatica mega anche a giocare..considerate che sono fermo come palestra da luglio e ieri alle pirma salitina sono arrivato su devastato..x salitina intendo 50 mt di dislivello! io sono un softgunner di pianura
bhà io non penso che faccia poi sto gran effetto. giocare una volta a settimana è praticamente come non fare niente, soprattutto se dopo ci si abbuffa. psicologicamente ti abbitua i riflessi, si.
"Mille pallottole non valgono un colpo secco ben centrato" Jigen
diciamo che i benefici che notato sia fisici ma sopratutto in generale da quando pratico il soft air sono:
1) migliore agilità nei movimenti (l'ho notato specialmente ieri sera che sono andato a giocare a laser game). mi muovevo basso (con un mio amico con cui giochiamo insieme) ci coprivamo a vicenda, giocavo con + inteligenza e meno a muzzo.
2) sto a contatto con la natura, cosa che per me prima era una cosa assurda oltre che impensabile.
3) respiro aria pura e mi allontano ogni tanto dalla città inquinata.
4) ho avuto modo di conoscere un sacco di persone e posti nuovi, quindi al livello sociale mi ha dato tanto.
5) al livello fisico faccio movimento, sudo e metto in moto il mio corpo ogni domenica e tonifico i muscoli, evitando la domenica di stare seduto davanti la tv a poltrire.
Ultima modifica di Vertunno; 10/02/2009 a 22:25
In attesa della conferma e-mail
il softair non serve sicuramente da sviluppo delle masse muscolari, ma è certo che ne aumenta la resistenza e il tono. almeno in chi, come me, prima era solo seduto dietro la scrivania, o sul divano, o in auto, o a tavola, o sul cesso.
grazie al cielo ho di natura un metabolismo veloce e nonostante tutto ciò che mangio sono comunque lievemente sottopeso per la mia statura (almeno credo). ma devo dire che dopo ognuno dei pochi game che ho fatto finora, ho notato, almeno il giorno successivo, un dolore allucinante ai polpacci e indolenzimento generale delle articolazioni. e nei giorni successivi una sensazione di leggerezza, quindi qualche effetto c'è. sarà lo scarpinare in salita "aqquattato" e sempre tenendo un equilibrio tale da consentire movimenti scattanti...quando giochi i muscoli te li tieni sempre in tensione, in fondo...
ho fatto il militare con la folgore nell'ormai lontano 1984: direi che giocare a softair, dal punto di vista fisico equivale a fare niente, o quasi. qualsiasi riferimento od accostamento alla vita militare reale è assolutamente insignificante!! per il fattore psicologico, poi.... lasciamo proprio perdere.
se si vuole migliorare fisicamente è necessario un allenamento costante con un istruttore qualificato e tenere bene a mente l'obiettivo che si vuole raggiungere (massa muscolare, resistenza, agilità-potenza, adattamento allo sforzo prolungato, ecc..). il softair è divertimento e gioco!!!
certo non ti fai i pettorali alla stallone ( se vuoi questo allora hai pienamente ragione), ma di certo i grassi li bruci ed i chili li perdi, camminado, sudando arrampicandoti.Originariamente inviata da digiland
se perdi un chilo in una giocata
hai perso solo liquidi
liquidi che nel giro di 3-4 giorni riprendi come niente
per parlare di perdita di peso e massa grassa
oltre che controllare l'alimentazione quotidianamente (il 50% del lavoro)
occorre un lavoro costante anche se non intenso (anche solo correre 20minuti tutti i giorni)
c'è gente che fa anni e anni di palestra o anni e anni di dieta per prendere o perdere qualche chilo
ovvio meglio di nulla è
ma ci sono sport o allenamenti più indicati per per tenersi in forma
parlare di miglioramenti giocando mi sembra una gran cavolata
se no come ho già detto
nei campi dopo 10anni di gioco
vedremo tanti arnold e stallone
In attesa della conferma e-mail
ma ragazzi, su... il titolo del 3d è "meglio del fitness", non "meglio del bodybuilding"...
io non ho notato grandi cambiamenti da quando ho iniziato, però ha indubbiamente migliorato la mia forma fisica. se dopo i primi game ero distrutto, piano piano ho cominciato a sentirmis olo un pochino stanco, poi ad avere sonno prima la sera...e adesso quasi non mi ricordo più di aver fatto tanti sforzi!
c'è anche il fatto che ho imparato a compiere gli stessi movimenti in modo migliore e quindi faticando di meno.
io faccio 3 ore di allenamento agonistico al giorno, e il game la domenica..devo dire che alla fine mi serve solo per non rimanere fermo la domenica, forse i miglioramenti sono più a livello di sangue freddo, e di capacità razionale....e di pensare in poco tempo...
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