come gestiamo il fattore "cibo" durante gare di lunga durata!
questa discussione nasce per confrontarci su come ci comportiamo prima e durante!!

io personalmente 3-4 ore prima della partenza cerco di fare un buon pasto; energetico e leggero!

durante la gara i canoni sono gli stessi, nei momenti di pausa qualche barretta energetica e durante le soste più prolungate di solito carne in scatola o simili!

voi??