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nn è una cazzata ... data la natura dello sport e normale che il nostro fisico si abitui e col tempo migliori
anche a livello sociale e mentale aiuta molto
semplicemente vi chiedo che miglioramenti avete notato in voli da quando giocate ?
vi allenate per giocare ?
p.s. : viva i mitraglieri panzoni !
lassa stà.....
le ultime due giocate che ho fatto sembravano davvero il fitness day...!!!
su e giù per i dislivelli del ns. campo, con la neve fino alla caviglia.
per fare bene, fa bene..... ma ragazzi.... sto diventando un po' vecchio per 'sta roba...!!:)
quando gioco faccio lo sforzo di una settimana,ma tornato a casa mangio quanto 5 persone...(infrasettimanalmente per 2),quindi è tutto nullo -.- :(
nn sei il solo ... domenica mi sono sparato da solo due fiorentine per un trotale di quasi 2 kili....
1 volta a settimana , non tutte le settimane con tante pause in mezzo
a meno di non fare cose molto particolari l'unico miglioramento apprezzabile e' di come si alleggerisca il portafogli domenica per domenica
beh qualche miglioramento l'ho notato...
sopratutto nel fare le scale!
comunque io gioco a pallavolo e mi faccio circa 2km a piedi per andare e tornare dall'università (parcheggio apposta lontano per camminare :asd: ) non sò se questo è considerabile come allenamento!
alcuni miglioramenti li ho notati, come la maggiore resistenza alla corsa e la panza che è calata. di allenamenti particolari non ne faccio, ma se devo andare a casa del mio amico che dista 1,5 km da casa mia me li faccio di corsa. e poi facendo softair 3 volte la settimana di attività ne faccio!
poi ho notato che è aumentato il mio autocontrollo nelle situazioni critiche e la capacità di ragionare.
alla faccia di quelli che dicono che il softair è uno sport inutile!
io ho notato un grande aumento della reistenza e il rassodamento del tono muscolare nelle gambe, e poi un lieve ingrandimento di bicipiti e avan braccio
senza dubbio è un buon allenamento, almeno sotto il profilo "brucia grassi".
la camminata in salita o comunque su terreno sconnesso, a lunga durata (2 o 3 ore) è uno dei migliori lavori aerobici, per chi ha bisogno di bruciare calorie.
ovviamente se viene eseguito per poco tempo e se una volta terminato si passano altrettante ore a tavola, non darà gran risultati nel tempo, ma basta sicuramente ad accelerare il metabolismo basale, che per chi non è abituato a muoversi, è già qualcosa.
per avere migliori risultati sotto il profilo fisico, consiglio di correre per 30/40 minuti 2 o 3 volte la settimana, mantenendo una frequenza cardiaca idonea (se non siete muniti di cardiofrequenzimentro, per sapere in maniera spiccia se avete la giusta frequenza cardiaca, basta essere in grado di parlare mentre correte, senza troppo affanno).
marco
:roftl::roftl::roftl:
quelli che giocano da 15anniQuote:
Originariamente inviata da plucco
dovrebbero aver il fisico di dutch (arnold schwarzenegger in predator)
io gioco da 14 anni............bene allora l'anno prossimo dovrei migliorare :)Quote:
Originariamente inviata da grundig
un caloroso saluto a tutti i giocatori di questo fantastico sport!
io vado in palestra 2 volte la settimana e ho notato che i 4 chili del mio s -system sono diventati più "leggeri"
il softair senz'altro è un ottima disciplina ! si suda parecchio
correre... muoversi ... e poi nel corpo entra in circolo un sacco di adrenalina !
3 volte a settimana? fortunello hehe!Quote:
Originariamente inviata da shitshooter
dubito fortemente che a fare softair tu riesca a sviluppare la massa muscolare :wink2:.Quote:
Originariamente inviata da !scalo!
c'è gente che si allena tutti i giorni per migliorare velocità, resistenza, massa muscolare e i risultati si vedono con il passare degli anni,parlo di alteti professionisti e body buillder, figuratevi se facendo qualche ora alla domenica di softair si possa migliorare il fisico, il fisico si adatterà sicuramente sempre di più, ma pensando anche, i militari per migliorare il fisico fanno corsa e i famosissimi percorsi per andare in guerra, non vanno in guerra per migliorare il fisico :roftl:. tralasciando i militari, sul fatto muscolare vi posso garantire che lo sviluppo muscolare avviene in tutt'altro modo che imbracciando un fucile e un po' di buffetteria
certo non si può usare come palestra cioè per 'farsi i muscoli' ma cmq per non rammollirsi serve, di moto se ne fa, non sembra ma correre con una 15 di kg addosso su terreno sconnesso per una mattinata ne fai di moto, non vi dico poi con 50cm di neve per terra n paio di settimane fa! sono un tipo piuttosto atletico, faccio diversi sport ma vi assicuro che dopo 100m di corsa c'era da buttarsi a terra con la lingua fuori come i cani in agosto!
be, facendo 4 allenamenti alla settimana più la partita il sabato sera (gioco a pallavolo) e le partitelle domenicali - devo dire che sono abbastanza allenato!
lascia stare la neve! sul nostro campo ce ne sono circa 60 centimetri che sono rimasti sempre ghiacciati, questa domenica con il sole che c'è stato la neve si è sghiacciata tutta, non riuscivo a correre per 2 metri che ero già caduto per terra :roftl:!Quote:
Originariamente inviata da superale
comunque si, diciamo che aiuta a non rammollirsi, ma giusto a prendere il ritmo, fai conto che io ho iniziato a fare palestra a settembre, era da 2 anni che non facevo attività e prima non avrei mai fatto quello che faccio ora, ma da quando ho iniziato dopo 3 settimane circa ad ora i cambiamenti non sono stati notevoli, una volta preso il ritmo per migliorare bisogna fare un lavoro di "distruzione muscolare" portare il muscolo al limite, farlo recuperare con tempo ed alimentazione corretta e poi ricomincia il giro! a meno che sia estate dubito che il softgunner medio sia cosi tanto distrutto da non riuscire nemmeno a togliersi la buffetteria o schiacciare i pedali della macchina!
@vyper i 4 allenamenti settimanali saranno di pallavolo no? sono quelli che allenano, non la partitella domenicale hihi
eh be...certo che sono di pallavolo - ti immagini se andavo ogni sera a correre fuori (abito in un paesino sul carso triestino) con mimetica, asg, gibernaggio, zaino ecc....
io ho messo panza per le birre all'aperitivo :roll:
era una domanda retorica :robot::roftl:Quote:
Originariamente inviata da vyper
@ killabees: :roftl:
Quote:
Originariamente inviata da bush
non ci credo.... bush...!! anche su sam...!!!
:allah:
vediamola alla rovescia..se non vado in palestra faccio una fatica mega anche a giocare..considerate che sono fermo come palestra da luglio e ieri alle pirma salitina sono arrivato su devastato..x salitina intendo 50 mt di dislivello! io sono un softgunner di pianura :-)
bhà io non penso che faccia poi sto gran effetto. giocare una volta a settimana è praticamente come non fare niente, soprattutto se dopo ci si abbuffa. psicologicamente ti abbitua i riflessi, si.
diciamo che i benefici che notato sia fisici ma sopratutto in generale da quando pratico il soft air sono:
1) migliore agilità nei movimenti (l'ho notato specialmente ieri sera che sono andato a giocare a laser game). mi muovevo basso (con un mio amico con cui giochiamo insieme) ci coprivamo a vicenda, giocavo con + inteligenza e meno a muzzo.
2) sto a contatto con la natura, cosa che per me prima era una cosa assurda oltre che impensabile.
3) respiro aria pura e mi allontano ogni tanto dalla città inquinata.
4) ho avuto modo di conoscere un sacco di persone e posti nuovi, quindi al livello sociale mi ha dato tanto.
5) al livello fisico faccio movimento, sudo e metto in moto il mio corpo ogni domenica e tonifico i muscoli, evitando la domenica di stare seduto davanti la tv a poltrire.
il softair non serve sicuramente da sviluppo delle masse muscolari, ma è certo che ne aumenta la resistenza e il tono. almeno in chi, come me, prima era solo seduto dietro la scrivania, o sul divano, o in auto, o a tavola, o sul cesso.
grazie al cielo ho di natura un metabolismo veloce e nonostante tutto ciò che mangio sono comunque lievemente sottopeso per la mia statura (almeno credo). ma devo dire che dopo ognuno dei pochi game che ho fatto finora, ho notato, almeno il giorno successivo, un dolore allucinante ai polpacci e indolenzimento generale delle articolazioni. e nei giorni successivi una sensazione di leggerezza, quindi qualche effetto c'è. sarà lo scarpinare in salita "aqquattato" e sempre tenendo un equilibrio tale da consentire movimenti scattanti...quando giochi i muscoli te li tieni sempre in tensione, in fondo...
ho fatto il militare con la folgore nell'ormai lontano 1984: direi che giocare a softair, dal punto di vista fisico equivale a fare niente, o quasi. qualsiasi riferimento od accostamento alla vita militare reale è assolutamente insignificante!! per il fattore psicologico, poi.... lasciamo proprio perdere.
se si vuole migliorare fisicamente è necessario un allenamento costante con un istruttore qualificato e tenere bene a mente l'obiettivo che si vuole raggiungere (massa muscolare, resistenza, agilità-potenza, adattamento allo sforzo prolungato, ecc..). il softair è divertimento e gioco!!!
certo non ti fai i pettorali alla stallone ( se vuoi questo allora hai pienamente ragione), ma di certo i grassi li bruci ed i chili li perdi, camminado, sudando arrampicandoti.Quote:
Originariamente inviata da digiland
se perdi un chilo in una giocataQuote:
Originariamente inviata da vertunno
hai perso solo liquidi
liquidi che nel giro di 3-4 giorni riprendi come niente
per parlare di perdita di peso e massa grassa
oltre che controllare l'alimentazione quotidianamente (il 50% del lavoro)
occorre un lavoro costante anche se non intenso (anche solo correre 20minuti tutti i giorni)
c'è gente che fa anni e anni di palestra o anni e anni di dieta per prendere o perdere qualche chilo
ovvio meglio di nulla è
ma ci sono sport o allenamenti più indicati per per tenersi in forma
parlare di miglioramenti giocando mi sembra una gran cavolata
se no come ho già detto
nei campi dopo 10anni di gioco
vedremo tanti arnold e stallone
ma ragazzi, su... il titolo del 3d è "meglio del fitness", non "meglio del bodybuilding"... :roll: :asd:
io non ho notato grandi cambiamenti da quando ho iniziato, però ha indubbiamente migliorato la mia forma fisica. se dopo i primi game ero distrutto, piano piano ho cominciato a sentirmis olo un pochino stanco, poi ad avere sonno prima la sera...e adesso quasi non mi ricordo più di aver fatto tanti sforzi!
c'è anche il fatto che ho imparato a compiere gli stessi movimenti in modo migliore e quindi faticando di meno.
io faccio 3 ore di allenamento agonistico al giorno, e il game la domenica..devo dire che alla fine mi serve solo per non rimanere fermo la domenica, forse i miglioramenti sono più a livello di sangue freddo, e di capacità razionale....e di pensare in poco tempo...
il nostro è solo un gioco... bellissmo ma pur sempre un gioco perdere liquidi non vuol dire nulla(se poi torniamo a casa e vuotiamo il frigo) poi per chi ha parlato di sangue freddo ragazzi in fin dei conti sono pallini ti puo salire l adrenalina ma non ditemi che andate in panico se vi arriva una raffica di pallini
no, infatti non nessuno ha detto che si va in panico....solo che a volte ti arriva la raffica dalla boscaglia, e ti viene lo sbocco...e devi sopprimere il desiderio di metterti a correre, cercando una copertura....
diciamo che prima di iniziare col soft air io ero il classico nerd, chiuso a casa tutto il giorno a giocare al pc(che brutta vita facevo???) quindi relazioni sociali zero.
da quando ho iniziato ho notato che la mia vita sociale e' cresciuta molto(ed anche il mio lavoro, visto che faccio il dj. più guadagno, più spendo da quelli col banner del sopmod in alto a destra) e sono anche migliorato fisicamente(escludendo i 16kg persi in 4 mesi di villaggio :o) più fiato e più agilità
faccio palestra da non so quanto e penso di riuscire a distillare 4\5 ore di game in meno di 20 minuti di run.
io sia giocando per quasi due anni tutte le domeniche, sia giocando 1/2 volte al mese come ora (l'università s'è fatta più dura), ho notato solo la ovvia perdita di liquidi e il mal di schiena...benefici fisici nulli.
sarà che quando facevo agonismo ero abituato ad allenarmi 2 ore al giorno, ma sinceramente la domenica c'è tanto divertimento, a volte tanta stanchezza, ma miglioramenti nel fisico decisamente no.
e' anche vero che dipende molto dal campo in cui si gioca, un campo pianeggiante e "facile" non sarà altro che una passeggiata per i boschi, un versante di una montagna magari un po' di fiato te lo fa...se giochi tutte le domeniche in modo dinamico.
poi è ovvio che è molto più divertente giocare a sa la domenica piuttosto che spaccarsi di pesi in palestra :)
cocordo con chi dice che il dimagrimento maggior avviene nel portafoglio
nel mio caso posso dire che la potenza delle gambe è aumentata abbastanza. (in ogni game mi porto uno zaino in assetto "8 ore" per allenarmi)
anche il fiato è leggermente migliorato, i riflessi sono aumentati di molto e anche le braccia si sono un po' rinforzate (non uso tracolle).
l'allenamento vero imho c'è nelle domination. quando (con i gibernaggi carichi) si fanno continue corse dal fronte al campo morti, al fianco dell'hq nemico, al campo morti, al primo cespuglio dietro il campo morti, al campo morti, all'altro campo morti, ecc...
ovvio che buoni risultati si ottengono solo con almeno un'altra sessione di corsa a settimana, serale o mattutina, in mimetica completa e scarponi.
io credo che si, il softair sia meglio del fitness!!!
(se si evita di fare i cecchini troppo spesso e di fermarsi dopo ogni game a fumarsi una cicca...)
in oltre si sta all'aria aperta, si conosce gente con problemi mentali simili ai tuoi e ci si diverte un mondo!!
effetti collaterali riscontrati nel mio caso:
-sto per farmi il porto d'armi
-quando qualcuno mi chiede un favore io accetto dicendo "hoooowa!!"
-ogni domenica rinuncio sistematicamente ad andare a snowboardare per lanciare palline bianche addosso ai miei amichetti
-altre di quelle cosine (forse troppe) postate su "giochi troppo a softair se..."