[MEGATHREAD] Cosa mangiare e come nutrirsi negli eventi di lunga durata?

se dura entro le 24h, barrette enegetiche: rapidissime da consumare, non appesantiscono e sono fatte apposta da garantire un buon rapporto di energia, vitamine e minerali, circa 1 ogni 4 ore. più qualcosa di calorico-zuccherato prima/dopo sforzi pesanti (pettate o corse con lo zaino)... io tengo le gelatine di frutta (o le barrette alla frutta dectahlon.

più di 24h, dipende dai casi, e dal tempo a disposizione: da altre barrette a piccoli panini a scatolette a qualcosa "cotto" sul fornelletto.

in tutti i casi.... dio benedica la camelback.... acqua, tanta acqua. meglio finire con 1 litro in più che starne senza.