aggiungo qualche cosa.nel mio modesto kit portavo sempre:

polase: ovvio il suo utilizzo, reintegra gli elettroliti persi con la sudorazione.
enterogermina: interrompe immediatamente la diarrea, la cacarella e aiuta a rimettersi in sesto in fretta dopo l'acidità. una volta eravamo sull'etna ed un ragazzo si pentì di aver mangiato salamella piccante per cena... non si può mai sapere.
clorofenamina: io ho il farmaco generico. antistaminico molto buono contro riniti -allergiche e non-, orticarie ed allergie di vario genere. tralaltro è anche decongestionante. e' in tavolette...