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Lo staff
riportiamo tutto ad un livello normale và.
consigliare allenamenti cosi intensivi ad un niubbo sia di softair che sportivo, si rischia di fargli fare male.
credetemi, è meglio i dolori post partita domenicale che un allenamento intensivo per un novizio sportivo.
con i traumi post partita piu che acido lattico o piccole ferite da rovi non si avranno , i crampi basta bere 1/2 litro di gatorade o polase e sono scongiurati
un allenamento intenso per un niubbo puo portare a problemi piu gravi, il piu pericoloso è uno stiramento dei tendini delle capsule dei rotatori, o a contratture scapolo/cervicali
datemi retta....con l'allenamento fisico andiamo per gradi
i miei atleti fanno un cammino che è di un anno completo da settembre a luglio, con microcicli ripetuti......risveglio muscolare , poi si passa ad un ciclo di forza, poi di resistenza poi massa e si reinizia.....questo ciclo lo faccio fare anche agli atleti allenati, potenti e che fanno sport da anni.
la prudenza non è mai troppa.
saluti
In attesa della conferma e-mail
Originariamente inviata da nervo
) la domenica bisognerebbe vedere tanti adoni in mimetica, una sorta di 300 in chiave moderna... e finora non ho mai avuto questo piacere per i miei occhioni. a parte rari casi e mi tocca anche soffocare un " 'mazza che gnocco" onde evitare di essere linciata dai miei... 
