L' allenamento ideale per il nostro amato sport

[F@BiOXXX]

ho letto un po di post esagerati e disorientativi:

1) il softair è uno sport? allora valutiamone il modello di prestazione: in primis è uno sport ad impegno aerobico/anaerobico misto: ciò significa che dobbiamo lavorare sulla resistenza cardiovascolare come sui meccanismi anaerobici lattacidi / alattacidi: ovvero dobbiamo lavorare sia sulla forza (e le sue espressioni di forza massimale, veloce e resistente) che sulla capacità cardiovascolare.

quindi dire "ammazzati di flessioni" (che poi si chiamano piegamenti sulle braccia) ha poco senso quando poi in campo, di piegamenti sulle braccia ne farete ben pochi.

se ti riferisci al mio messaggio sulle flessioni (o "piegamenti sulle braccia" se la cosa ti rende più felice ) ho spiegato il motivo che spinge a fare quel tipo di esercizio .
ho anche precisato per chi fa molto urban (non intendevo che serve a reggere il fucile) intendo i movimenti che portano le contrazzioni quando si sta in low ready... e ovvio che in campo di piegamenti sulle braccia ne fai pochi !!!

poi credo che nessuno abbia detto di ammazzarsi di flessioni