Quote Originariamente inviata da jack aubrey Visualizza il messaggio
tante flessioni, un po'di corsa, e anche qualche esercizio per rinforzare i lombari. spesso vengono sottovalutati, ma quando si corre mantenendo un profilo basso lavorano molto.
mmm i lombari? o vorresti dire i femorali?? di solito quando cammini abbassato si usano molto i femorali