Calcolare potenza di una molla & costruire mina saltante

[Ciazio]

salve a tutti, geniali utenti dell'angolo fai da te di sam!

ho bisogno di una mano per calcolare la forza (i joule, per farla breve) di una molla...non la posso mettere in un fucile e misurarla col chrony (purtroppo) perchè non è una molla da softair!!! :-d
premesso che sono un ignorante totale di meccanica e fisica (che non tocco dai tempi del liceo), pensavo di risolvere la cosa con una soluzione tipo questa:
mettere un peso da un kg (o anche meno, l'importante è essere certi del peso esatto) sulla molla (o appeso sotto) e vedere di quanto si accorcia (o allunga). più la molla è "dura" e meno si dovrebbe comprimere (o allungare).
ora mi servirebbe capire come quantificare in joule quei centimetri di compressione (o di allungamento) della molla...

se è un concetto sbagliato potete liberamente fischiarmi e ricacciarmi nel limbo degli ignoranti di fisica e meccanica!!!

se avete altre idee sono tutte bene accette, offro una birra a chi mi dice la soluzione!!!

grazie a tutti,
ciazio - ucsc rangers