Allenamenti secondario ????
ormai credo che gli eventi che vanno per la maggiore siano le 24/30/48h ecc.. che comunque sia richiedono sia un equipaggiamento idoneo ma anche una preparazione fisica abbasatnza alta. voi che partecipate a questi tornei come e cosa fate per mantenere in forma il vostro fisico? solo soft-air oppure ricorrete alla corsa, bicicletta, palestra ecc????
l' ideale credo sia un buon allenamento aerobico.
magari su un 5 giorni settimanali fai
lunedì corsa
martedì bici
mercoledì riposo
giovedì corsa venerdì bici
sabato riposo.
inizi graduale e con l' avanzare delle settimane aumenti la percorrenza.
la bici è bellissima, farei solo quello! il problema è che di inverno è quasi impossibile tenere un allenamento costante, almeno alle mie 'latitudini'.
cmq penso che abbinare bici / corsa pedestre ad un po' di palestra sia il mix migliore
la bicicletta è stupenda... mi alleno anche in palestra e devo dire che mi trovo benissimo a fare tutte e due le cose.. un allenamneto completo
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