io all'ultima che ho fatto circa 15 gg fa ero organizzato così (ero in interdizione):
2 panini al latte.
2 scatolette di sgombro.
questi venivano destinate per il pranzo del sabato e per la cena del sabato.
per i vari spuntini avevo dietro:
2 mars.
4 barrette kellogs al cioccolato.
7/8 cubetti di grana.
sono solito portarmi dietro anche del miele; ho in mini bustine tipo quelle da bar; oppure in confezioni tascabili (io li ho trovati della ambrosoli).
portavo anche il fornello a gas che usavo per il caffè del dopo cena e della mattina.


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