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Lo staff
invece fai una cosa saggia, controllati la tiroide, sono sintomi tipici
invece fai una cosa saggia, controllati la tiroide, sono sintomi tipici
il solito drogato....
leggi un libro
beviti una camomilla mezz'ora prima di andare a letto e vedi se prendi sonno, in caso contrario rivolgiti al tuo medico.
e' la meglio!!!!!!!!!!!!!
esatto...e se la tua lei fà la preziosa... scendi le scale..vai al pc\televisione e metti il tuo porno preferito (niente di fetish...frustate o altro di allucinante) .. un bel 5vs1 (che si sà...è una partita dall'esito scontato..muahuhua)
ti rilassi, distogli l'attenzione dal quotidiano.. fai movimento :-d!
ma come cazzo fate tutti a dormire così poche ore?
io vado a letto tra le dieci e mezza e le undici e quando alle sette devo svegliarmi sono in coma profondo........
qualche volta però capita pure a me di non addormentarmi (talvolta addirittura fino alle 3 di notte o giu di li), e ho gia dato la colpa a world of warcraft..... mi scombussola la testa... finisco per pensare alle arene qui, alle istanze là ecc ecc.
leggere imho aiuta fino a un certo punto. o leggi trattati noiosi o leggendo un romanzo coinvolgente rischi di intripparti maggiormente e di rimanere alzato :d (o almeno a me capita così)
sentito mai parlare dei 'cicli del sonno' ?
aggiungici anche che non tutti gli organismi hanno necessità delle stesse ore di sonno.
io, per esempio, se dormo più di 5-6 ore mi sveglio con il mal di testa e non mi crea alcun problema dormire 3-4 ore.
elimina cibi piccanti.
caffè.
bibite gassate.
thè.
dolci.
e noterai miglioramenti..
In attesa della conferma e-mail
sembrerà una stupidaggine ma...
io dormivo con il telefonino acceso sul comodino...
facevo molta fatica ad addormentarmi ed avevo il sonno irregolare
da quando lo spengo non succede più...
non so se sia proprio il telefono il problema... ma io l'ho risolto così!!
