Io, invece, ho smesso nell'Aprile del 2010, senza libro.
Smisi di colpo, e non perchè abbia avuto qualche problema di salute, ma solo perchè mi ero deciso seriamente.
Fumavo da 12 anni la media di venti sigarette al giorno, quando ho smesso non ho avuto nessun problema comportamentale ne alimentare (e meno male, già sono sovrappeso di mio...).
Pensavo fosse più difficile, invece mi sono stupito, in positivo.
Basta solo forza di volontà, e non venite a dirmi "io non ce la posso fare...", è una cazzata, TUTTI ce la possono fare.

Ora per essere attinente al post di Ramcke, ho conosciuto parecchia gente, ed anche tre miei amici, che hanno smesso dopo aver letto quel libro.
A me non è servito, però ne ho sentito parlare in maniera entusiatica. Se volete smettere provateci, male che va avete solo letto un libro...