io non mi sono mai allenato in vita mia, devo dire però che da quando, circa 5 mesi fa, ho iniziato a praticare la corsa campestre e a fare un pò di attività fisica a casa ho notato un notevole miglioramento per quanto riguarda il "fiatone" che prima mi raggiungeva dopo i primi 100mt di sprint a inizio domenica inoltre per me è fondamentale fare riscaldamento prima di giocare e fare stretching una volta finito di giocare, altrimenti l'indomani sono tutto dolori.

Ora che mi trasferisco a torino spero di poter iniziare a riutilizzare la bicicletta che mi piaceva molto, in modo da mantenermi in lieve allenamento


c'è anche da dire che ho 19 anni e quindi ancora il corpo mi assiste