Quote Originariamente inviata da marswallace Visualizza il messaggio
un litro è poco, non farlo più. Te lo confermerà qualunque allentatore sportivo o militare. Mai visto jarhead?
Concordo pienamente! L'acqua non deve mai mancare, inoltre devi ricordarti di bere spesso ed a piccoli sorsi anche se non ti sembra di avere sete... io ho visto cosa comporta la disidratazione e credimi che non c'è niente di peggio. Quando arriva non serve a nulla bere un litro tutto d'un fiato... ci vogliono 48h per riabilitare il fisico!