purtroppo non posso misurartele perchè ho messo 2 affari per regolare la lunghezza sia dietro la testa che sul mento... quindi non saprei proprio che misure darti dato che in teoria potresti regolarli in qualsiasi posizione e cambierebbe sempre.
Il mio consiglio è di recuperare 1,5m di quel nastro largo 2 cm che spesso si usa per le tracolle delle borse, 2 scorsoi per regolare la lunghezza e 1 clip per chiudere.
ti fai un disegno di come cucire le varie parti e poi provi fino allo sfinimento le varie regolazioni.