grande ari, il nostro spacciatore di cibarie
(dimentichi le scievàl )
@erpoggio ma veramente hai messo la ricetta in ritardo di due anni? yeah!
grande ari, il nostro spacciatore di cibarie
(dimentichi le scievàl )
@erpoggio ma veramente hai messo la ricetta in ritardo di due anni? yeah!
Ultima modifica di killabees; 06/05/2012 a 22:10
concordo in pieno.
ad un certo punto, mangiare qualcosa di più...consistente, ci vuole per forza!
anche io faccio i panini col pane bianco (del mulino bianco). una volta, però, dopo 6h di pioggia torrenziale, mi si era inzuppata la tasca che li conteneva (errori da novellissimo...), ed erano aumentati incredibilmente di volume....
...li ho mangiati lo stesso...
...hai mangiato il ''pastone'' non il panino...!..hhahahhhahah.....ogni cosa che metti nello zaino (specialmente se danno brutto tempo) va messa in punti di prima neccessita e dividisi a secondo delle esigenze (mangiare, bere ,vestiario) e conservati in sacchetti, ogni cosa devi sapere dov'e, perche non sempre puoi accendere una luce (anche a bassa visibilita) e le operazioni vanno fatte al buio (se stai giocando di notte)...!...anche i documenti (del torneo) vanno conservati in fogli plastificati A4 anche se non piove, il sudore puo danneggiare quello che hai scritto....!
eh si guarda, ho imparato ste cose a mie spese: oltre ai "panini" all'acqua, anche la mappa coi checkpoint era diventata uno schifo...è vero che, quel giorno, per 6h di fila non ha smesso un attimo di piovere, su 8h della tappa, ma è vero pure che io, certe leggerezze, me le potevo evitare.
nelle 24h noi abbiamo sempre adottato una tattica da breve sosta qua e là una sosta "lunga" (45/60min) per una sana dormitina.
quindi mangio, anzi spilucco, nelle brevi soste per rifocillarmi in quella lunga.
quindi come equip home made: monodosi di torta di riso tagliate per stare nel tattico, panini con lardo nello zaino (energia e ti aggiusta lo stomaco effetto malox), camel da 3lt nello zaino, gatorade da 0,5 lt nel tattico oppure nella tasca più esterna dello zaino, caramelline in tasca e qualche succo di frutta.
Il tattico deve essere formulato anche per quello che è una 24h: quanto tempo cammini e quanto giochi? visto che il rapporto è circa 70/30, se non addirittura 80/20, preferisco dedicare spazio a cibo e bibite necessari per non morire di stenti e messi in posizioni comode per non far fermare la colonna nè rompere il belino a quello che ho dietro chiedendogli continuamente qualcosa.
Non mi piacciono, ma neppure contesto, le barrette energetiche ecc. ma penso che non essendo noi soldati in guerra possiamo anche concederci il lusso di appagare spirito e lingua, oltre che energie proteine ecc.
Ok, ma se l'appagamento della lingua, mi porta a bere di più, mi tocca portare più acqua, più peso, più fatica...se anche non mangio da gran gourmet per 24 ore, ossia due pasti seri e una colazione..posso sopravvivere. Perciò valutate sempre bene cosa è piacevole mangiare ma anche che effetti produce durante un attività fisica.
Grana a pezzi piccoli, frutta secca e/o barrette son più che sufficienti... per 24h puoi anche patire le cosiddette "4F della miseria":fam, föm, frec e fastéde (Fame, fumo, freddo e fastidio).... tanto avrai sempre e comunque qualcosa che non gira come deve.
In diversi mi han detto bene anche della carne secca, ma credo sia troppo salata... alla prima occasione la provo.
Mai provata la carne secca, se mi capita di trovarla la proverò anch'io. Grana e frutta secca, sopratutto la frutta secca, sono sempre con me in interdizione...ottimo apporto calorico, ma il grana lo mangio solo al bivacco durante le soste perché mi mette sete, la frutta secca invece la mangio durante la marcia.
Provata la carne secca all'ultima 24H, bhe il sapore è buono, sicuramente darà energia, però occhio che è salatissima!