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io se posso mi porto dietro i travellunch o cibi simili (deidratati, si cuociono in 2 minuti versando acqua bollente nella busta in alluminio che li contiene e funge anche da piatto... alla fine rimane solo la busta sporca da piegare e riportare indietro...) scaldo l'acqua nel jetboil e quella avanzata la uso per il the.
se non c'è possibilità di questo allora un panino leggero, un po' di grana, qualche (tante... ) barretta, frutta secca e tonno senz'olio in busta...
di acqua ne consumo tanta, soprattutto d'estate... quello è un problema...
ps: a meno che con voi non ci sia nbc (come all'ultima ghost recon...) che al campo narcos ha allestito un vero barbecue con carne alla griglia!!
thanks nonnobc!! 8)
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Originariamente inviata da paranoia
ma dipende dalla quantità.. da quanta e in quanto tempo ne assumi, etc etc
in pratica la creatina restituisce l'energia mancante ai muscoli dopo uno sforzo atletico.
non sono un medico, ma tra quello che ho letto in giro, quello che mi han detto alcuni sportivi che fanno sport "sul serio" e che non si improvvisano nutrizionisti ed i problemi che hanno avuto rispettivamente una mia amica ed un ragazzo che conosco, preferisco restituire energia ai muscoli mangiando, che trovarmi coi reni da buttare...
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bho, non saprei che dirti ^_^
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io dopo una gara, mangio tutto ciò che si muove nei paraggi...solitamente i miei amici si fingono morti, tipo gli opossum....per evitare di venir azzannati.
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Originariamente inviata da mcmirko
io dopo una gara, mangio tutto ciò che si muove nei paraggi...solitamente i miei amici si fingono morti, tipo gli opossum....per evitare di venir azzannati.
hehehehehe!!! :giggle: :giggle:
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ma è una questione di cosa è meglio per l'organismo, cioè se sia meglio assumere glucidi piuttosto che carboidrati o proteine, o di cosa vi sazia senza appesantire?
non è meglio portare del gatorade piuttosto che acqua semplice?
io penso che mi farò del salame di cervo per lo sbarco, ne vado ghiotto :d
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il gatorade mette sete secondo me
(verrai da milano in sicilia per lo sbarco? con che team?)
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il team non so quale sia, ho ricevuto un invito insieme ad un amico da uno che conosco e ho accettato, so che sarò in attacco. devo ricordarmi di chiedere come arriviamo al posto perchè atterriamo a catania e fino a quella penisoletta sembra lunga. di sicuro so che dovrò stare leggero dal momento che lo zaino non lo voglio mollare.
sono permessi i cosìdetti "fast fast food", cioè pasti per via endovenosa? aiuterebbero a risparmiare tempo e peso :giggle: .
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ah vabbè, una volta li, cercami ^^
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il gatorade è un concentrato di sali minerali per questo motivo per integrare la dose persa di sali non ne servono svariati litri, quindi è inutile sostituire l'intera scorta di acqua con esso. e poi sapevo che avendo molti sali minerali fa sudare di più, ma di questo non ne sono certo, quindi se sbaglio correggetei pure.
