Un'anno passato e poco più!
Nel club (nonchè i miei migliori amici - che sono le stesse persone) fumano quasi tutti, ma non mi da minimamente fastidio!
E' bellissimo!
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Un'anno passato e poco più!
Nel club (nonchè i miei migliori amici - che sono le stesse persone) fumano quasi tutti, ma non mi da minimamente fastidio!
E' bellissimo!
eccolo! Sono un compagno di club di vyper! Ho letto anch'io il libro (me l'ha passato vyper), ma dopo 2 mesi ci sono ricascato, causa carnevale. Forse era colpa della mia poca volontà di smettere, o non era il momento giusto (qui da noi per carnevale, è un periodo arduo). Il peggio di tutto questo è, che ogni fumatore, sa le conseguenze del fumo. E non parlo della salute, che a 22 anni non può essere ancora compromessa, ma del fatto che al posto di fumare, avrei un'intera vacanza pagata (contando, che le sigarette le compro in Slovenia a 3€ al pacchetto). Contando che mando in fumo 5 pacchetti alla settimana, i soldi non sono pochi. E seppur te ne rendi conto, continui a fumare. è questo il paradosso.
non è un paradosso, è paura di non riuscire a smettere. Il pèaradosso è che smettere è la cosa più semplice da fare, il difficile è continuare a fumare raccontandosi scuse e bugie. Pochi giorni fà ,mentre parlavo con un mio caro amico, fumatore, noto che come molti è passato al tabacco e cartine; pur sapendo la risposta gli chiedo "come mai il tabacco? non è ancora più schifoso delle sigarette?"Quote:
Originariamente inviata da Brisco
"noooo, è più buono" da quando il tabacco è buono? ".. e poi costa moooolto meno, con una bustina faccio 60 cartine, ne fumo poi 4-5 al giorno e risparmio un sacco di soldi". Già, se non fosse che nelle due ore trascorse insieme se n'è fumate 3 (prima di mezzogiorno)... questo solo per dire che il fumatore sà di avere un vizio schifoso e si giustifica in maniera patetica asserendo di fumare poco nulla, se così fosse potrebbe smettere e far molto prima, ma è una bugia e la giornata è vissuta nell'attesa di poter fumare quelkle poche sigarette che allevieranno quella fastidiosissima sensazione di vuoto che è l'astinenza.
liberarsi da quest'incubo è l'unica cosa da fare.
Dopo un anno però posso dire che il pericolo di ricaduta non è affatto remoto; nel nostro cervellino c'è sempre un piccolo mostriciattolo che ogni tanto si sveglia e accende il ricordo di quella sigaretta/momento/situazione che abbiamo archiviato nei ricordi come "piacevole". Ecco a cosa serve il libro, a non cadere in queste trappole: non esistono sigarette piacevoli, sono tutte ugualmente sgradevoli; piacevole è solo alleviare l'astinenza, fantastico è non averla affatto.
Questa frase è bellissima!!Quote:
Originariamente inviata da ramcke-sswg
salute a tutti ragazzi..beh che dire non avevo mai notato questo thread prima d'ora,e capita proprio a fagiuolo come si suol dire.è da ormai un paio di settimane che mi sto convincendo a mollare le maledette lucky strike,ma non sono mai riuscito a superare le 48 ore di libertà.Causa probabilmente periodo poco felice con la donzella,lavoro iperstressante e soprattutto forza dell'abitudine.Non sto cercando di nascondermi dietro a delle scuse,so pienamente che è tutta una questione di palle(come si alludeva prima)e devo ammettere che leggere delle vostre testimonianze e esperienze mi sta dando una buona base di motivazione.ho inoltre notato che un ragazzo qualche pagina addietro aveva postato il video credo tratto dal libro in questione.il video ora non c'è più ma ho trovato un nuovo link che funziona e ho pensato di condividerlo con tutti quelli nella mia stessa situazione.
https://www.youtube.com/watch?v=njNm2cyYakQ
Tornando a me,vi racconto la mia carriera da fumatore:ho iniziato a 18 anni,la sera della maturità.Festa,felicità e senso di immortalità(e anche una buona quantità di alcol)mi hanno convinto a provare una rossa.Poi,durante la sera due,tre e l'ho trovato incredibilmente piacevole.Perchè no,allora?mi sono detto.Beh,il perchè no ora lo so.fatto sta che mi sono trovato da una settimana all'altra a bruciare un pacchetto al giorno(con punte di 2).Se all'inizio mi sentivo figo dopo un paio di anni ho iniziato a capire che cazzata in realtà fosse ma,come giustamente detto,vivo nella convinzione che smettere sia un'impresa titanica e il documentario che ho appena postato mi ha dato il là a questa estenuante battaglia che ormai tiro avanti quotidianamente tra me e un maledetto tubicino di carta.E sono stufo di perdere sempre!Pensavo che il documentario fosse alla fine la stessa cosa del libro(errore:il film è sempre peggio del libro :wink:)e forse l'avevo preso come ultimo appiglio che "se non ci riesce nemmeno il documentario del libro così famoso sono proprio fregato" . ora leggendo qui ho capito che primo,devo metterci molti più controcoglioni di quelli che ci stavo mettendo e secondo,provare il libro.proprio ora sto spegnendo la mia (e questa volta faccio dannatamente sul serio!)lucky.Grazie a tutti !vi terrò aggiornati
Come diceva ramcke-sswg un ex fumatore si porterà comunque dentro il ricordo di quando fumava e vedeva la sigarette piacevoli.
Il libro ti può aiutare perchè dentro di te riesci a maturare una TUA certezza di quanto stai meglio senza, e proprio perchè tale certezza è tua e ci credi fermamente, questa rappresenta anche la tua ancora di salvezza nel caso la tua parte irrazionale ti giocasse brutti scherzi in situazioni critiche...
Per me è importante questo punto, perchè
- riconoscere con umiltà ed onestà la propria situazione,
- leggerla ed analizzarla con intelligenza ed
- essere coerenti con le proprie decisioni maturate
è la chiave che rende tutto tremendamente (ed incredibilmente) più facile smettere rispetto a chi si affida alla sola forza di volontà.
A me ha aiutato molto questo thread (oltre che il libro) , per leggerne, imparare, parlarne.
Non so se aggregarmi anche io a questo "club", fumai la prima sigaretta in 2a media, fino alla 3 superiore arrivando in 3 superirore a finire un pacchetto da 20 in 3 giorni scarsi, quando prima mi durava un mese... e ad un certo punto mi sono detto, ma io sto qua a spendere soldi per rovinare la mia salute?? di punto in bianco ho smesso, da oggi al domani basta per ben 4 anni non ho toccato una sigaretta e non mi è venuta voglia, mai mai neanche un giorno...
Fino a che in questi mesi, cusa lavoro, stress e tutto che va piu o meno male, per tranquillizarmi e rilassarmi ho ripreso un pacchetto e ho "ricomnciato" diciamo, ma ora lo vivo diversamente, io non sento il bisogno di fumare ogni giorno ogni ora, se io volessi o fossi costretto da domani butto tutto e non mi fa ne caldo ne freddo.
Un pacchetto da 20 mi dura quasi 1 mese se sono rilassato e poco stressato anche 2. la mia ragazza mi fà: "vieni a fumare con me?" la mia risposta: " non ne ho voglia" cosi anche lei non fuma... Devo dire ogni tanto una bella cicca ci sta! però come ho già detto io non so perchè ma non sono dipendete dal fumo a me non crea assolutamente dipendenza.
So che sarà difficile da crederlo ma è cosi, per completare, magari direte ma è perche non lo respiri, Al contrario lo respiro sennò sarei un pirla totale, anche se so di esserlo fumando ogni morte di papa :D
quindi se và bene fumi una sigaretta ogni 4 giorni, e se và male 1 ogni 2 giorni. Boh, non credo tu sia da considerare un fumatore, ma a maggior ragione che fumi a fare? se puoi star senza per 4 giorni perchè non per sempre?
in tutta onestà, dopo una anno e più, l'idea della sigaretta è rimasta: ho fumato 1 pacchetto al giorno per più di della metà della mia vita, sono cosciente che il ricordo sarò quasi impossibile da cancellare: però devo ammettere che è più facile rinunciare per sempre che non dilaniarsi nell'attesa che arrivi il momento di fumare.
Se ripenso al nervoso che mi veniva sù quando per un motivo o per un altro non potevo fumare, alle bugie raccontate quando cercavo di ridurre e non riuscivo, o peggio quando tentavo di smettere senza riuscirci.. ecco sono quelle le situazioni che non voglio rivivere, e l'unica è non raccontarsi storie; la nicotina è una droga, chi assume nicotina ne è dipendente con tutto quello che ne consegue, compreso l'illudersi di poterne fare a meno.
Non sei il primo che dice di fumare in questo modo; una ia collega fuma solo dopo i pasti, ma se non riesce non sclera affatto.. mi chiedo come faccia.. forse come faccio io con lo zucchero o i dolci.. mi piacciono ma se non ci sono non li cerco nè li desidero.
é curioso ma conosco anche io gente che fuma pochissimo, una a random se si può dire.
Tralasciandone le motivazioni, che sono personali, io credo (ma non son medico, eh!) che come droga subdola, la nicotina abbia effetti di assuefazione diversi da individuo ad individuo, ma un ruolo molto importante è l'idea che noi abbiamo del fumo e dell'attività del fumare ed ancora di come siam visti mentre si fuma.
Penso però anche che all'inizio il discorso possa tenere, ma in seguito, e con l'aumento del rateo di sigarette, inizi a farsi sentire sempre più la componente connessa al vizio ed alla dipendenza (seppur leggera).
Voi che ne dite?
a dire la verità anche io per un bel pò di tempo fumavo solo sporadicamente!magari per 2 giorni niente,poi un paio di sigarette,poi nulla per giorni e poi di nuovo un paio nei giorni seguenti...ho cominciato a fumare in prima superiore perchè fumavano tutti,ora ho smesso da quasi 2 mesi,però non mi ha aiutato il libro,semplicemente il 24 settembre sono stato operato alle tonsille,il medico mi ha detto di non fumare per almeno 20 giorni prima dell'intervento altrimenti avrei rischiato delle emmoraggie,il primo settembre ho fumato l'ultima sigaretta,rollata con tabacco golden virginia verde ( me lo ricordo bene ).da li ho smesso!finita l'operazione e i 10 giorni di convalescenza non sentivo alcuna voglia,insomma penso di esserne uscito!e devo dire che sto davvero meglio,la mattina mi sveglio meglio,non ho piu' la bocca impastata e mi pare anche di gustare di piu' i cibi!
Salve sono Teseo fumatore incallito
(tutti insieme: Ciao Teseo)
scherzi a parte, il fumo è una droga, e questo lo sò, mi fà male, riduce il budget sempre ridotto per il softair, eppure ho problemi a smettere di fumare, vuoi per la gestualità, vuoi che serve a rompere il ghiaccio con le persone (suoceri), sto provando con le gomme, ma funzionano poco (nel senso che mi frega anche la gestualità), ho provato con le sigarette elettroniche (soldi buttati), insomma un vizio dannoso a cui vorrei dire di nò, ma mi manca la situazione (vivo in un periodo stressante) e una vera motivazione.
La mia storia di fumatore inizia in seconda media per approcciare le belle figliuole (un pacchetto da 10 mi durava un mese e più), poi ho smesso fino a 4 anni fà quando in comitiva fumavo pure io (chi sà perchè o cosa mi sia saltato in mente), poi da lì non ho più smesso anche se la quantità dipende dai periodi (quando lavoravo come bagnino era una pacchetto da 20 al giorno), e come detto prima, ora provo a smettere (sia per salute sia per economia), acquisterò questo libro e spero che mi possa aiutare
Ciao Teseo! la cosa bella è che stai prendendo coscienza del fatto che vuoi smettere, ed io ti consiglierei di continuare questa tua analisi introspettiva chiedendo e ricercando le tue motivazioni, i vantaggi ed il gusto che ti porta a fumare.
Risponditi con sincerità e senza problemi.
Poi ti consiglio vivamente di continuare a fumare mentre leggerai il libro.
Ma le domande continua a fartele, indaga su te stesso, come si comporta il tuo corpo prima mentre e dopo aver fumato.
é importante secondo me aver piena coscienza ed esser motivati nella scelta che si fa.
Così facendo staccarsi dalle sigarette sarà automatico ed infatti continuando la lettura arriverai ad un punto che ti suggerirà di scegliere.
E lo farai senza indugio.
io 6 7 anni fa mentre tornavo a casa da lavoro...avevo la testa che mi scoppiava...ho guardato le marlboro...le ho prese...e le ho gettate dalla macchina...sigarette e accendino...da allora non ho piu fumato una sola sigaretta...
qualsiasi cosa facca smettere di fumare ben venga...
Ciao a tutti! yep!
Ho smesso di fumare 6 mesi dopo aver letto il libro, in un periodo tesissimo.
La mia molla è stata il lavoro nuovo..e vedere quanto faccia schifo morire soffocati nelle proprie secrezioni perchè si ha fumato tutta una vita!
Ciao ciao!
Ciao a tutti!
Un amico ha smesso di fumare grazie al documentario disponibile se non sbaglio anche su youtube . Preso dalla curiosità lo vidi anche io e smisi di fumare di colpo .
Purtroppo in seguito ad un periodo di crisi e di stress ripresi a fumare regolarmente . . . fino a Gennaio di quest'anno .
Ho pensato : " sono giovane e fumo ormai già da qualche anno , o smetto ora o mi porterò dietro 'sta storia molto probabilmente per sempre" . Cosi con l'avvento dell'annuo nuovo 2014 ho deciso consapevolmente di smettere di fumare e ad Aprile sono 3 mesi .
Stavolta nessun libro , niente film , nessuna sigaretta elettronica o qualsiasi altra diavoleria che ci si inventa per smettere di fumare . Ho smesso e basta .
Mi sono informato, documentato , ho preso una netta posizione contro il fumo : perchè devo arricchire le multinazionali con i miei soldi (che già di per sè scarseggiano...) ????
Il fumo non serve a niente non ha nessuno Pro ma solo una lista lunghissima e carissima di CONTRO , il fumo in una società civile ed "evoluta" non dovrebbe essere proprio contemplato .
Meno soldi , vestiti appestati di fumo , si assapora meno , sistema immunitario più debole , favorisce la caduta dei capelli , alito e pelle che puzza (conosco alcuni....) e...... inutile continuare .
Ammetto che a volte dopo quasi 3 mesi per un secondo in testa mi passa l'idea di chiedere una sigaretta ad un amico dopo il caffè preso al bar " solo una , solo per gioco" mi dico - ma so bene che non sarebbe cosi!
Penso che più passarà il tempo da persona "normale" non fumatrice e più benefici avrò ! inoltre con qualche spicciolo in più che mi ritrovo e metto da parte posso comprare qualche altra cavolata che non sia cartaccia contenente tabacco finissimo e di pessima qualità stracolmo d'immondizia e chiuso da un lato da un batuffolo di cotone pregno di pesticidi e quant'altro . . . insomma a volte la tentazione passa per la testa ma alla fine sono felice di dire a me stesso o a chi mi conosce "NO" pensando che sono sulla strada giusta e a tutti i benefici che ne sto traendo . . . anche sul campo di gioco! (sto avendo piccoli benefici anche nella corsa che pratico a livello amatoriale con regolarità).
Il primo passo è la consapevolezza! forza!
me lo linkate per favore che dopo 11 mesi che avevo smesso sono 6 mesi che faccio 2 giorni sì e 2 giorni no....
Ciao, io ho 37 anni, ho fumato la prima sigaretta a 8 anni
dai 13 ai 19 fumato ininterrottamente.
a 19 smisi di farlo per fare "un regalo a me e alla mia (allora) morosa
a 22 ripresi dopo aver lasciato la mia (allora) morosa
iniziò un periodo di usi e abusi
a 26 anni smisi nuovamente
ma uno o 2 anni dopo ripresi
per gestuaalità, amici moto, gusto dell'alcol in discoteca)
l'anno scorso alle 5 di mattina, il 7 agosto ho smesso di fumare in partenza per le ferie
diciamo che è stato molto facile farlo (come le altre volte) molto difficile decidere di farlo
l'ho deciso in un momento di difficoltà enorme, sia mentale che economica
ho chiuso la mia azienda, il mio studio, separandomi dal socio e ci sono ancora dietro da 2 anni e sarà ancora lunga...
tornando al fumo...
tornando a casa in settembre mi sono letto il libro (easyway)
(non fumavo da un mese e non sentivo più l'esigenza di farlo ma l'ho fatto per curiosità)
questa volta so che non ricomincerò mai più!
non esistono scuse o motivi per RICADERE NEL FUMO ora che so perchè ci si cade e perchè è difficile uscirne
fumavo 1-1e1/2 pacchetti al giorno ora sto come un ragazzino (chi mi conosce sa che sembro un ragazzino davvero)
chi non ha mai fumato non capisce
chi fuma non capisce
chi vuole smettere di fumare lo può fare senza difficoltà e poi può capire!
vi siete mai chiesti perchè non si sbandiera ai 4 venti che si ha cominciato a fumare, mentre quando si smette si sente il desiderio di condividerlo?
è semplice... e si spiega da se!
buona vita sana a tutti
era l' 11 settembre 2011 quando divenni non fumatore.. sono passati 3 anni e sono ancora smokin'free!
Smettere è facile se sai come fare
anche io, 24 anni e fumatore.
Ammetto di aver fatto 2 anni di vita a fumare sigaretta elettronica e, se è vero che essa ti fa buttar via le bionde e risparmiare, dall'altra è solo bilanciare una dipendenza con un altra.
Ad oggi ho ripreso a fumare le bionde, e la volontà di smettere c'è, ma son sincero. Con università, studio, stress in generale, almeno per adesso non ne sento il bisogno.
Spero col tempo che cambi questa mia prospettiva!
ragazzi, sono 3 anni e un mese passati da NON fumatore :o
come vola il tempo :D