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Originariamente inviata da
Starfighter
Avevo letto il libro un paio di anni fa ed effettivamente dopo averlo finito ho spento la mia ultima sigaretta: ho passato i 3 mesi più belli dopo anni di fumo ... finchè non ne ho accettata una dopo un caffè, dicendomi che era una giornata pesante e che sarebbe stata solo una (nonostante in testa mi tornavano le parole del libro "anche solo 1 tiro e tornerai a fumare") ... Il buon Mr Carr dall'alto della sua lunga esperienza da fumatore prima ed esperto mondiale sul tabagismo poi non aveva scritto una boiata e sono tornato al mio pacchetto giornaliero :)
Il problema di fondo è che a me piace fumare, mi piaceva non puzzare di posacenere ed anche i vantaggi su salute e portafoglio non erano male, ma l'odore della sigaretta accesa continuava comunque a piacermi e boh..forse la necessità di avere una scusa per staccare ogni tanto o una specie di rito di aggregazione con i colleghi...non so, sta di fatto che per un altro paio d'anni ho continuato imperterrito.
Finchè un bel dì un mio collega non mi fa provare la sua sigaretta elettronica...ed ho risolto i miei problemi :) Mi spiego: la cosa che mi dava più fastidio del fumo era l'immane quantità di soldi che bruciavo, e nell'immediato cercavo soluzione a questo. Dal secondo giorno ho però piacevolmente notato che ho anche gli stessi vantaggi di quando avevo smesso: dormo meno e meglio, sono più concentrato, ho più energie, non puzzo più di posacenere, ho recuperato fiato che quasi non mi riconosco, ho riscoperto sapori e profumi che non ricordavo più e tutto quanto ha già elencato Ramcke, ma continuo allo stesso tempo ad emettere nuvole vaporose ed inodori soddisfando la mia dipendenza fisica e psicologica (quello che manca a molti ex fumatori anche dopo anni è spesso la gestualità, in quanto il corpo in pochi giorni è completamente libero e non più dipendente dalla nicotina). Non solo ma non essendo più legato alla quantità e potendo fare anche solo quei 2 tiri ogni tanto e dove voglio sto fumando di meno, sentendone sempre meno il bisogno (es dopo la colazione...posso aspettare anche 2 o 3 ore prima di "svapare"). Ed ho ovviamente raggiunto il mio obiettivo principale passando da 5€ al giorno a meno di 5€ a settimana... :) Senza contare che non solo non sento la voglia di riaccendere una sigaretta "analogica", ma dopo averci provato l'ho spenta subito perchè mi faceva schifo...
Ovviamente però nel caso solo dopo essersi informati e con prodotti di qualità, non con quelle pubblicizzate in tv o che si vendono in farmacia (anche se c'è chi si trova bene con quelle).
Sicuramente la cosa migliore è smettere del tutto, ma per ora sto bene, sopratutto fisicamente, e sono molto soddisfatto...credo che continuerò a "svapare" ancora per un bel po' :)
Più o meno la stessa storia...solo che poi l'ecig sè rotta e ho ripreso coi vecchi drummini :(
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Io da quando ho iniziato a giocare a softair (poco tempo fa) ho smesso di fumare... prima non riuscivo a correre per 100 metri senza avere il fiatone ora invece non ho nessun problema e mi sento anche meglio!!! ho solo 18 anni e fumavo da quasi 5 anni prima mi sentivo grande... ora mi reputo un cog***one!!! però sono fiero di aver smesso!!! Devo anche ringraziare questo magnifico sport che mi ha dato una buona motivazione!!!
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signori 5 mesi passati senza problemi, la sfiga vuole che mi sia rotto la gamba e sono quidi 30gg che sono in casa a girarmi i pollici.. ebbene, mai avuto crisi o cedimenti.. questo libro è stato il miglior affare mai fatto!
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stessa cosa, 5 mesi passati
:)
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..io smetto di fumare 3 volte all'anno.. ora sono nella fase di "non fumo" e penso di ricominciare il 09/05/12
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Originariamente inviata da
ZAMBO
..io smetto di fumare 3 volte all'anno.. ora sono nella fase di "non fumo" e penso di ricominciare il 09/05/12
ti invidio.. volevo chiederti....qual'è il momento migliore? il giorno che ricominci o tutti quelli in cui aspetti di ricominciare?
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Probabilmente sono un fumatore "anomalo".. non ho un momento migliore o peggiore.. il fumo non è un'ossessione, però il pensiero di "non fumare più per sempre" mi potrebbe uccidere, perciò mi do degli obiettivi nel medio termine così resto sereno con me stesso.. mantengo sempre le stesse abitutini: Non fumo in casa, al lavoro o in macchina, se sono nel periodo di non fumo comunque frequento la schiera dei fumatori (es. se sono al ristorante mi alzo e vado fuori con loro) "per rimanere nel giro".. facendo anche molto sport, la dipendenza fisica da nicotina non la sento (o la sento poco) perciò la mia è solo una "debolezza mentale"..
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Originariamente inviata da
ZAMBO
..io smetto di fumare 3 volte all'anno.. ora sono nella fase di "non fumo" e penso di ricominciare il 09/05/12
scusa ma non capisco l'utilità di tutto questo... e poi quanto durano le tue pause???
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Letto e riletto.... Nessun effetto...
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Originariamente inviata da
siero
Letto e riletto.... Nessun effetto...
beh, nessun libro ti conviencerà a smettere, questo libro ti aiuta se sei deciso a piantarla lì con la droga/tabacco; ricordate che la sola forza di volontà può funzionare, ma se basate tutto su di essa al minimo tentennamento si rischia di ricominciare, e peggio di prima.
Devo essere sincero, dopo 5 mesi, ci sono alcuni istanti in cui ho la sensazione che la sigaretta mi manchi, poi penso a cosa mi manca dell'essere fumatore, cosa mi dava piacere nel fumare, e l'unica risposta è quella più vera, ossia nulla; aspirare fumo non è piacevole, era piacevole solo fumare per alleviare l'astinenza, quegli istanti in cui nonostante il gusto schifoso in bocca assaporavo la sensazione di rilassamento. Che durava pochi istanti perchè subito il cuore aumentava la frequenza, magari mentre mi trovavo a battere i denti fuori casa o a schiattare di caldo fuori dal posto di lavoro, o fare alla svelta perchè ero sotto la pioggia.. che bei momenti; fortuna che sono finiti.
E possono finire per tutti i fumatori, basta volerlo.
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..non penso alle sigarette, risparmio e sopratutto sto bene con me stesso..
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Se ho smesso io possono smettere tutti :)
e io ho smesso !
In bocca al lupo
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ho letto questa discussione più o meno una settimana fa, ci ho riflettuto un po', sono anni che vorrei smettere ma non trovo il coraggio/le giuste motivazioni/stimoli. però circa 4 anni fa feci un viaggio insieme ai miei genitori a Venezia, non fumai per 4 giorni nonostante ai tempi fossi un fumatore 'orgoglioso' (mio nonno materno sarebbe dovuto morire proprio a causa del fumo, poi 4 mesi prima dell'ultimatum dei dottori lo presero sotto in macchina e morì per quel motivo. per rispetto di mia mamma non fumo in sua presenza). di questo viaggio da non fumatore ricordo con piacere il dormire bene, una mattina mi svegliai presto e riposatissimo e andai addirittura a correre, non che abbia mai avuto problemi di fiato o resistenza nonostante il fumo, faccio molta attività fisica, però sono stato bene, più riposato. ma mi è mancato molto il fumare la sigaretta così appena tornato a casa ne ho fumata una e da lì ho ripreso.
da circa un paio d'anni fumo drum quindi ho smesso col problema della spesa (in media spendo 15€ al mese, assolutamente irrilevanti per quanto mi riguarda, mi rodeva di più fare la ricarica di 15 euro per il cellulare..) però rimango cmq nemico del fumo nel senso che mi sta sulle balle e se potessi smetterei e più volte ho tentato non a smettere, ma a diminuire dalle 8/9 sigarette gg a 2/3, ma mai ci sono riuscito.
fino ad ora gli unici 'problemi' che associo al fumo sono puramente sociali e non di salute (ripeto non ho mai patito il fumo per quanto riguarda le prestazione del mio fisico), cioè l'alito, non è per nulla piacevole quello di un fumatore, così come mi faceva molto piacere quando magari andavo a prendere la donna e appena entrata in macchina tutta felice mi diceva 'hai usato il listerine, si sente!' e mi baciava con piacere. tante volte dopo diverse sigarette mi sento l'alito veramente merdoso e allora evito finchè posso di parlare faccia a faccia alla gente e mi isolo, perchè mi da fastidio l'idea di puzzare di merda.
oppure quando torno a casa e saluto con un bacio mia mamma mi fa morire dentro vedere magari la sua faccia abbattuta perchè mi sente addosso l'odore di fumo, non mi ha mai fatto prediche o che, semplicemente detto una volta anni fa ''ale, se non hai mai conosciuto il nonno è anche per causa del fumo, fai quello che vuoi perchè non sei più un bambino, ma sappi a cosa vai incontro'', da buon bambino disobbediente non le ho mai dato ascolto, però rispetto molto la sua posizione e ho sempre cercato di trovare un compromesso e accontentare tutti tra il mio piacere nel fumare alla sua delusione nel fumo.
insomma tutti sti tipo di problemi.
poi, come dicevo all'inizio, ho letto sta discussione e mi ha messo il tarlo dello smettere ma mi sentivo come le altre volte, cioè grande idea ma che effettivamente non ci sarei riuscito, finchè il buon ramcke ha scritto una lista di 'regole', e mi ha colpito il 'non pensare come ex fumatore, ma come non fumatore', mi sono illuminato, per quanto sia una cosa ovvia e all'apparenza stupida, non ci avevo mai pensato, così ci ho riflettuto un po'.
ho deciso di provare a smettere circa una settimana, trovando la forza e lo stimolo, oltre che nel dormire bene che molto mi mancava, anche nel non dovermi vergognare di parlare a una persona per l'alito puzzone.
così mi sono preparato una sigaretta, ho detto al mio collega che sarebbe stata l'ultima, sono sceso e me la sono gustata come nessuna altra fino ad ora, dal primo all'ultimo tiro, chiudendo gli occhi e godendo ad ogni boccata, quando l'ho finita sono risalito, ho tolto filtri, cartine e tabacco dal giubbotto e li ho lasciati a lavoro in un cassetto della scrivania.
fino ad ora non ho scroccato nemmeno un tiro a nessuno e effettivamente dormo meno e meglio, mi sveglio più riposato, sono andato in un sushi bar e per la prima volta mi sono accorto che il sushi puzza leggermente di pesce, non l'avevo mai sentito prima d'ora l'odore di pesce. dopo i primi 2/3 giorni di fatica ora non mi pesa più non fumare, non devo sforzarmi.. ovvio ogni tanto mi vien voglia di fumare ma poi penso all'alito e al gustaccio, al dormire bene, all'essere più reattivo nello sport, e mi viene quasi il disgusto per la sigaretta.
mi sento che questa è la volta buona per riuscire a smettere del tutto, perchè a differenza delle altre volte ci credo veramente.
vi terrò aggiornati sui futuri sviluppi, anche perchè mi rendo conto che in 1 settimana non ci si può sbilanciare in nessun senso, quindi chi vivrà vedrà, io ci credo
ciao
ale
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Vi giuro ragazzi.....io non fumo.......odio il fumo........e tenevo le sigarette accese in bocca solo durante la missione in Somalia, così che quando mi addormentavo nelle pause di guida di notte, mi cadeva la cenere e mi svegliavo....però....a leggere alcune delle vostre testimonianze mi vengono i brividi........probabilmente "essendoci dentro" non riuscite completamente a comprendere cosa io voglia dire....ma leggere frase del tipo: "sono andato in un sushi bar e per la prima volta mi sono accorto che il sushi puzza leggermente di pesce, non l'avevo mai sentito prima d'ora l'odore di pesce"Ringrazio veramente di non avere qs. "vizio".....e stimo chi ha la "forza", se si può chiamare "forza" di provare a smettere e di "rendersi" conto che i profumi, i sapori possono essere altri ed anche perchè, quando ancora si fumava nei ristoranti, io non fumatore, mi incazzavo come una bestia se al tavolo di fianco al mio, che magari aveva già finito di pranzare/cenare, le persone fumassero incuranti del fatto di quanto possa disturbare.
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dico la mia
non fumo e mi da fastidio il fumo. Studiando medicina, mi è capitato di assistere a una autopsia di un anziano fumatore. Ho visto dal vivo un lobo di polmone sano (colore rosa HELLO KITTY) e un lobo di polmone saturo di fumo (NERO). Mi sono impressionato sinceramente... vale la pena ridursi così per un vizio i cui benefici sono dubbi ma che ti riduce l'organismo a un mucchio di spazzatura???
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Originariamente inviata da
Palla
dico la mia
non fumo e mi da fastidio il fumo. Studiando medicina, mi è capitato di assistere a una autopsia di un anziano fumatore. Ho visto dal vivo un lobo di polmone sano (colore rosa HELLO KITTY) e un lobo di polmone saturo di fumo (NERO). Mi sono impressionato sinceramente... vale la pena ridursi così per un vizio i cui benefici sono dubbi ma che ti riduce l'organismo a un mucchio di spazzatura???
certamente no, ma la stessa domanda la si potrebbe fare ad un tossicodipendente di eroina, cocaina.. ad un bevitore, anche occasionale.. a chi guida senza cinture o non rispetta i limiti di velocità..
Tutti risponderanno che non ne vale la pena, ma alla fine lo faranno lo stesso purtroppo
---------- Post added at 20:59 ---------- Previous post was at 20:28 ----------
Il fumatore sà benissimo che il fumo lo ucciderà, ma questo non basterà a farlo desistere. La schiavitù del fumo per certi versi è peggiore della tossicodipendenza da sostanze, perchè ancora socialmente accettata anche se sempre meno tollerata.
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ho rivisto questo topic e - in questi giorni dovrebbero essere 7 mesi che non fumo, ma la data non la so e non voglio saperla!
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Io dopo 16 anni a fumare due pacchetti al giorno ho smesso finalmente. Ora sono 6 mesi e nove giorni che non fumo.
Ma che fatica porca miseria
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questo libro mi ha cambiato la testa
son 3 anni e passa che non fumo
"paradossalmente un giorno anzi una sera ero sbronzo...un pelino...e mi son fumato una mezza sigaretta"
risultato?
riminiscenze del libro...passaggi fondamentali del libro....mi hanno ricordato il disgusto...ed è passato via liscia.
La cosa che mi ha convinto di piu di questo libro?
che smetter di fumare non deve essere considerato un sacrificio= rinuncia perchè prima o poi si CEDE perchè si pensa che ci si sta privando di qualche cosa di BELLO BUONO PIACEVOLE!!!!
in realtà è uno schifo!!!
grazie Allen Cars
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ho smesso pure io.
ho fumato per troppo tempo e senza motivo,per un passa tempo insieme agli amici...una routine mooolto brutta.
è diventata routine perchè avevo iniziato ad uscire in pausa a scuola insieme agli amici fumatori e lo stesso al lavoro.
smettevo qualche mese all'anno per rispetto dei miei parenti quando andavo da loro in vacanza(mi vergognavo di farmi vedere con la sigaretta;non volevo deluderli )
ho provato, per curiosità, a leggere un libro online, ma al 3o giorno ho lsciato perdere perché non leggevo niente di nuovo(però ho letto solo l'introduzione,quindi non date troppa retta a me e leggete se vi incuriosisce)
ho smesso da poco...quasi un mese credo; ma rispetto alle altre volte che lasciavo il fumo mi sento determinata e durante il giorno non c'è neanche un minuto in cui penso che mi mancano le sigarette,anzi...
ho smesso perché mi sono stufata di puzzare di fumo, di tossire sempre sempre sempre, di spendere 5 euro per delle cose che fanno solo male e portano via tempo davvero prezioso della propria vita.
spesso la sigaretta la fumavo quando mi bevevo il caffè, ora quando lo bevo non riesco mai a finirlo perchè mi torna in mente la sigaretta e quando i miei amici fumano sento un fastidio che prima non sentivo.
prima passavo più o meno 7 min a fumare 1 sigaretta x 10 volte al giorno...e ora risparmio più di 1 ora e 2,5 €
poi, è vero che il gusto/olfato cambia. un fumatore pensa che sia una cavolata(lo so, lo pensavo anch'io che non era possibile) ma è assolutamente vero.
una persona normale non si intasa di fumo dalla mattina alla sera e riesce a percepire odori e gusti che un fumatore non può...
tutto è possibile, basta volerlo ;)
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oggi è il sesto giorno senza sigarette
devo dire che non noto nessun miglioramento (a pare il cash ovviamente) ma non ho neanche l'impulso di andare dal tabacchino..ho resistito al fatidico sabato sera (non credevo di farcela!)
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Quote:
Originariamente inviata da
The Crow
oggi è il sesto giorno senza sigarette
devo dire che non noto nessun miglioramento (a pare il cash ovviamente) ma non ho neanche l'impulso di andare dal tabacchino..ho resistito al fatidico sabato sera (non credevo di farcela!)
di certo lo noterà chi ti stà vicino.. alito e vestiti non avranno l'ashtray parfum :twisted:. Non cercare una scusa per ricominciare, non stupirti se resisti, si può fare e non è impossibile.
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certo certo,sono solo stupito perchè credevo fosse più difficile,alla fine è tutto un castello di carte tenuto insieme da scuse..che crolla appena si riflette un attimo
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il cambiamento lo noti col passare del tempo..vedrai; e poi prova a non pensarci o mettiti a fare altro quando ti passa per la testa la sigaretta e prima che te ne accorga arrivi ad un mese e via dicendo. dopo un po' la tua mente dimentica che ogni 2 ore ti fermavi a fumare. ci sono cose assolutamente molto più piacevoli con cui poi sostituire il tempo perso a fumare
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negli ultimi anni tutta la mia giornata era sostanzialmente scandita dall'attesa pausa sigaretta, sigaretta premio, sigaretta noia, sigaretta amaci, sigaretta post caffè, sigaretta in attesa del caffè etc.. in ogni azione era in funzione della sigaretta, spesso anche a livello inconscio, la prima cosa a cui pensavo la mattina, l'ultima prima di andare a dormire.. che vita ragazzi!
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fuck yeah
superato il mese!nessun problema,sto benissimo
tutte le seghe mentali del fumatore "che non riuscirebbe mai a smettere" sono cazzate..basta volerlo
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Quote:
Originariamente inviata da
The Crow
fuck yeah
superato il mese!nessun problema,sto benissimo
tutte le seghe mentali del fumatore "che non riuscirebbe mai a smettere" sono cazzate..basta volerlo
ehehe, attento, c'è sempre una sigaretta che ti aspetta dietro l'angolo; non cercarla e non cercare scuse per accenderla o ricadrai nel baratro in un millisecondo! la differenza tra fumatori e non fumatori in questi casi stà in un tiro!
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Ciao a tutti, era da un bel pò che pensavo di farla finita con questo vizio.
C'havevo pensato e ripensato eppure, pur arrivando alle ovvie conclusioni, continuavo e sembrava che fallendo nei precedenti tentativi [perchè mi dicevo "piacesse" fumare], ormai pensavo di dover rimandare all'infinito sto passo.
Era da un pò che volevo leggere il thread, e ti ringrazio Ramcke di averlo proposto, ho letto il libro in 2 giorni, tante cose le sapevo o c'ero arrivato anche io, in altre mi son ritrovato e vergognato etc etc
Ma il libro mi ha anche mostrato un diverso punto di vista ed oggi ho fumato l'ultima sigaretta, buttato il pacchetto restante e l'accendino.
Era una cosa che volevo aver la forza di fare, ma pur sapendo che era una questione mentale sottolineo che sto libro mi ha posto le cose in un modo diverso e questo mi ha portato a volere smettere quando lo desideravo non so da quanto ed a sentire meglio le mie convinzioni e paure nel farlo.
Ci sentiamo
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grandissimo libro...
a me non e' servito a un caxxo, visto che il ragionamento intrinseco e' stato:
"leggo perche' voglio smettere-ma io sono pigro-caxxo leggo a fare se ho gia' deciso di smettere-basta smetto (di leggere)".
Ad oggi e' oltre un anno che non tocco una sigaretta... e non mi sono mancate affatto. A volte, lo confesso, ho preso la cara vecchia wingun blu e mi sono fatto un tiro... risultato? Mi fa schifo :confused: quello che ti manca della paglia e' il rituale, nient'altro. Ah, per chi volesse smettere: nel giro di qualche mese spurgate come le lumache e vi ritornano sia il fiato che l'olfatto :D
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Originariamente inviata da
Setticemia
grandissimo libro...
a me non e' servito a un caxxo, visto che il ragionamento intrinseco e' stato:
"leggo perche' voglio smettere-ma io sono pigro-caxxo leggo a fare se ho gia' deciso di smettere-basta smetto (di leggere)".
Ad oggi e' oltre un anno che non tocco una sigaretta... e non mi sono mancate affatto. A volte, lo confesso, ho preso la cara vecchia wingun blu e mi sono fatto un tiro... risultato? Mi fa schifo :confused: quello che ti manca della paglia e' il rituale, nient'altro. Ah, per chi volesse smettere: nel giro di qualche mese spurgate come le lumache e vi ritornano sia il fiato che l'olfatto :D
se avessi finito di leggere il libro probabilmente non avresti acceso la tua cara wingun blu, e avresti elaborato che anche il rituale è un corto circuito mentale di cui puoi liberarti; spero di sbagliarmi ma la leggerezza di un tiro è il gesto che ti farà ricomciare a fumare, come se non più di prima.
Il non fumatore non fuma, non usa cerotti caramelle o rimedi palliativi/posticci. Non fuma e basta, e vive meglio.
Ormai sono un integralista, e credo sia l'unico modo di vivere senza sigarette; ho passato gli otto mesi senza tabacco e passano settimane senza che mi accorga di non pensare più alle sigarette, ma il tarlo ogni tanto si affaccia e ci riprova, per noia, in ricordo di anni passati a soffocarsi credendo fosse piacevole. Questo libro è un autentica arma finale per chi non vuol più fumare e vuol mettersi al riparo dalla tentazione di riprendere, anche solo con quel tiro che significherebbe la rovina.
Come tutti i fumatori pensavo: non ce la farò mai! e invece....ecco perchè consiglio questo libro, ed è scientifico: può darsi che non funzioni, ma se non lo leggi significa che hai paura di smettere, paura di non riuscire a smettere; ebbene, io come altre migliaia di persone siamo la prova che si può fare! facilmente e senza soffrire!
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Originariamente inviata da
ramcke-sswg
se avessi finito di leggere il libro probabilmente non avresti acceso la tua cara wingun blu, e avresti elaborato che anche il rituale è un corto circuito mentale di cui puoi liberarti; spero di sbagliarmi ma la leggerezza di un tiro è il gesto che ti farà ricomciare a fumare, come se non più di prima.
Il non fumatore non fuma, non usa cerotti caramelle o rimedi palliativi/posticci. Non fuma e basta, e vive meglio.
Qui hai vinto! :D
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Originariamente inviata da
ramcke-sswg
Ormai sono un integralista, e credo sia l'unico modo di vivere senza sigarette; ho passato gli otto mesi senza tabacco e passano settimane senza che mi accorga di non pensare più alle sigarette, ma il tarlo ogni tanto si affaccia e ci riprova, per noia, in ricordo di anni passati a soffocarsi credendo fosse piacevole. Questo libro è un autentica arma finale per chi non vuol più fumare e vuol mettersi al riparo dalla tentazione di riprendere, anche solo con quel tiro che significherebbe la rovina.
Come tutti i fumatori pensavo: non ce la farò mai! e invece....ecco perchè consiglio questo libro, ed è scientifico: può darsi che non funzioni, ma se non lo leggi significa che hai paura di smettere, paura di non riuscire a smettere; ebbene, io come altre migliaia di persone siamo la prova che si può fare! facilmente e senza soffrire!
Magari vale anche il discorso contrario: finisci di leggerlo ma rimani nello stesso loop che ti vincola alla wingun blu e alla marlbrui (se c'hai i soldi).
Io sono pienamente d'accordo con te: il fumatore non usa mezzucci alla nicotina e NON DEVE riaffacciarsi neanche alla boccata del sabato sera.
(L'ho fatto, d'accordo, ma ora fumare mi fa un po' schifo :confused: )
Cominciare una lettura del genere significa che a monte c'e' un problema col fumo: il libro ti puo' dare quella marcia in piu' (...personalmente non l'ho finito, percio' non posso replicare :D ergo taccio!) ma dico solo che se hai la giusta volonta' puoi smettere anche senza questo tipo di lettura.
Oppure puoi trovare le tue motivazioni nelle piccole cose: l'alito terrificante di primo mattino, riscoprire l'olfatto (e frequentare un corso da sommelier.. :D ), fare due conti al volo e capire che un fumatore medio consuma in un mese l'equivalente in denaro di una Western Arms ;)
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Il problema è che non fumre con la forza di volontà richiede una sforzo sovraumano (sempre) per non lasciarsi tentare delle bionde: ci si impone di non fumare, si resiste al tiro del sabato sera, PRIVANDOSI del piacere del fumo. Da ammirare chi riesce a non fumare con la sola forza di volontà, perchè sono davvero degli ossi duri!
Diventare non fumatori invece è più semplice, (se sai come farlo), non rinunci ma ti liberi del fumo e non desideri più tornare fumatore, cosa tutto sommato semplicissima da fare, perchè è sufficiente non fumare: talmente facile che sembra impossibile, è invece è proprio così, seguendo il percorso tracciato nel libro si arriva a buttare via il pacchetto di sigarette senza nessun rimpianto. Io l'ho fatto l'11 settembre 2011
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Guarda, è la stessa cosa della quale parlavo ierisera con un mio amico: lui ha smesso, imponendoselo, più di un anno fa, e resiste.
Ma parlandoci mi ha confessato che alcuni tiri una volta o un'altra li ha scroccati, ed era contento di sentire che gli facevano schifo e non continuava.
Ma sta proprio la la differenza! Lui ha una grandissima forza di volontà, ma ogni giorno soffre perchè fumare lo considera(parole sue) un piacere, e da qui è dura come trappola mentale.
Io gli presto il libro appena lo vedo, mi ha ascoltato interessato di come mi son posto mentalmente la situazione.
E' presto lo so, ma io non mi sento altro che contento.
Prima, con la forza di volontà, al fumo proprio non dovevo pensarci e non dovevo sentirlo o odorarlo.
Ora nessun problema, guardo chi fuma, ci sto assieme, ci penso...non mi tenta. Sono solo alcune associazioni in situazioni note a tutti che mi fanno salire la tentazione, ma la analizzo e mi compare un sorriso perchè la elimino col pensiero: "non mi serve, sto benissimo così".
Un approccio mentale stupendo.
Ed aggiungo che non mi son mai detto "provo a smettere". No, è giusto dirsi "smetto, oppure ho smesso". C'è differenza.
Grazie ancora di questo thread, se riesco a far venir la voglia di smettere anche alla mia ragazza sarebbe il top, perchè ora lei mi vede così sereno e quasi si sente in colpa di fumare.
Chissà
Grazie ancora Ramche, ed a tutti che leggendo, mi avete portato qua.
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io ho solo aperto una discussione, è ad Allen Carr che dobbiamo dire grazie per averci liberato dalla tossicodipendenza da nicotina :D
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Originariamente inviata da
ramcke-sswg
è ad Allen Carr che dobbiamo dire grazie per averci liberato dalla tossicodipendenza da nicotina :D
ed e' Allen Carr che deve ringraziare tutti noi per aver comprato il suo libro :D
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Originariamente inviata da
fabiotacs
Grazie ancora di questo thread, se riesco a far venir la voglia di smettere anche alla mia ragazza sarebbe il top, perchè ora lei mi vede così sereno e quasi si sente in colpa di fumare.
Chissà
Grazie ancora Ramche, ed a tutti che leggendo, mi avete portato qua.
Un consiglio da scettico: falle venir voglia di "leggere", poi chissa'... ;)
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Allen Carr è morto di tumore al polmone nel 2006 mi pare
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Ho coinvolta anche la mamma della mia ragazza, non fuma anche lei da 2 mesetti oramai
io dovrei essere all'8 mese pasato da non fumatore e i benefici cominciano a vedersi sia al risveglio sia anche facendo sport etc.
si sta veramente bene adesso :)
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Cavolo mi sono accorto oggi che son 2 mesi ormai che ho smesso.
Assurdo se ricordo che da fumatore avevo mille attenzioni per evitare di trovarmi senza sigarette....
Ora ovvio dire che sto bene, ma non credevo che sentire il fumo degli altri, l'odore di tabacco e via dicendo non mi fa più quella sensazione di desiderio che avevo appunto soltanto 2 mesi fa. Lo riconosco come odore e morta li, interverrà di sicuro anche la parte conscia del cervello, che mi dice "ricordati come stavi rispetto ad ora" ma capperi, se uno mi dice che si sente più duro perchè ha smesso con solo la forza di volontà non lo invidio affatto, anzi.
Sembra tutto esser stato così facile da esser impossibile.
WOW e LOL !!
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E' passato un anno: smokingfree!
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Beh ,che dire ,una sera come tante girovagavo su SAM e capito su questa discussione.Dopo aver letto i vari commenti ,qualcuno ha postato il link youtube dell'autore del libro e... Sono 5 mesi che ho smesso di fumare,dopo 9 anni di una trentina di sigarette al giorno... Grazie Sam ;)
