salve a tutti ,
posto per chiedere un parere in questa sezione sull'argomento acqua.volevo sapere esiste una quantità giusta da portarsi dietro o come credo ognuno in base alle proprie esigenze si regola ?
può essere addirittura troppa ?
mi spiego con un 'esempio pratico . domenica ho giocato sul nostro campo ( zona lecco, campo boschivo e tutto in pendenza ) temperatura alle 09.00 di 26 gradi.insomma un inferno domenica era bello umido con i 34/35 c'era da sudare parecchio.
io mi sono spazzolato 1.5 litri di acqua nel camel e una redbull.nel pomeriggio,tornato a casa, continuavo a sentire il bisogno di bere e mi sono trincato un altro litro.
e' normale ? ho esagerato ? cioé ho sudato come un cinghiale mi sembra normale che uno poi col caldo che fà senta il bisogno di bere così tanto.
si può arrivare ad un punto di bere troppo e se si fà male in che modo?
grazie delle risposte.